कमर दर्द (कटी शूल Low Back Pain) से मुक्ति के 5 प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय

   

                           

   

कमर दर्द ( कटी शूल Low Back Pain ) से मुक्ति के 5 प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय

आजकल प्राय सभी आयु की महिला-पुरुष को कमर दर्द की शिकायत  पायी जाती हे |

बढती आयु के अलावा खान-पान, उठने-बेठने एंव लेटने के तरीके, भारी वजन उठाना, गिरना या चोट लगना आदि कई कारणों से वात दोष की दुष्टि के कारण ये समस्या होने लगती हे |

 निम्न 5 प्रभावी आयुर्वेदिक उपायों के द्वारा इससे मुक्ति प्राप्त की जा सकती हे –

(1) भोजन में तली-गली एंव मिर्च-मसालों का उपयोग कम करके फ्रूट एंव सब्जियों के उपयोग से कब्जियत एंव अदरक-लहसुन के प्रयोग से वात दुष्टि से बचा जा सकता हे जो की इस समस्या के मुख्य कारण हे |

(2) बासी एंव ठंडा भोजन न करे इससे वात की दुष्टि होती है|

(3) योग-पद्मासन कमर दर्द से बचाव हेतु अति उत्तम प्रकिया है |

(4) आयुर्वेद ओषधियाँ- त्रयोदशाड गुग्गल, योगराज गुग्गल, वात 

गजान्कुश रस, दशमूलारिष्ट, महारास्नादी क्वाथ आदि का प्रयोग किया जा सकता है |

(5) मालिश,सिकाई एंव पंचकर्म प्रक्रियाए-महानारायण तेल,प्रसाराणी तेल,महामांष तेल, सेंध्यवादी तेल, आदि से मालिश एंव नाडिस्वेदन, पिण्ड स्वेदन, शाष्टिक शाली स्वदेन कटी बस्ती आदि से सिकाई तथा अलाबू एंव रक्त मोक्षण आदि पंचकर्म प्रक्रियाए इसमे अति प्रभावी होती हे | इस हेतु किसी आयुर्वेद एंव पंचकर्म चिकित्सा केंद्र पर संपर्क लिया जा सकता हे |

(नोट- उपरोक्त लेख केवल सामान्य जानकारी हेतु है |)