नींबू और हल्दी के 5 फ़ायदे

   

                           

   

नींबू और हल्दी के 5 फ़ायदे

* आयुर्वेद में हल्दी और नींबू को औषधीय रूप में  बताया गया है.

* हल्दी और नींबू का सेवन शरीर की कई बीमारियों को दूर कर सकता है.

* नींबू में विटामिन सी और हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते है.

स्वस्थ रहने के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार सबसे ज्यादा जरूरी होता है. आयुर्वेद में भी खानपान से जुड़े नियमों और खानपान के तरीकों पर विशेष ध्यान देने के लिए की सलाह दी गई है. इंसान के शरीर में कई बीमारियां खानपान के असंतुलन होने के कारण हो जाती है. आयुर्वेद में हल्दी और नींबू का इस्तेमाल औषधि के रूप में बताया गया है. हल्दी में शरीर को रोग मुक्त रखने के लिए कई गुण पाए जाते हैं जिसकी वजह से इसके सेवन की महत्वता बढ़ जाती है.

वही नींबू में विटामिन–सी की अधिकता होती है. हल्दी और नींबू का सेवन कर शरीर को कई गंभीर बीमारियों से दूर रख सकते हैं. हल्दी में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण इन्फेक्शन से बचाता है. चलिए जानते है नींबू और हल्दी के क्या फायदे हैं और इस्तेमाल करने के क्या तरीके हैं.

हल्दी और नींबू के फायदे

हल्दी और नींबू दोनों ही बहुत गुणकारी होते हैं और शरीर के लिए अलग-अलग फायदे भी है. लेकिन क्या आपको पता है नींबू और हल्दी का एक साथ सेवन किया जाए तो इससे कई समस्याएं और बीमारियां दूर होती है. हल्दी और नींबू के पानी के सेवन से शरीर में जोड़ों की समस्या से लेकर खराब हाजमा की समस्या सही करते हैं चलिए जानते हैं नींबू और हल्दी के सेवन से किन बीमारियों में फायदेमंद है.

1. लीवर के लिए फायदेमंद

नींबू और हल्दी लीवर के लिए बहुत फायदेमंद होता है नींबू और हल्दी के सेवन से लीवर से जुड़ी कई समस्याओं से बचा जा सकता है. हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों की वजह सेशरीर पर प्रभाव पड़ता है. अगर आप इस समस्या में हल्दी और नींबू का सेवन करते हैं, तो लीवर से जुड़ी कई समस्याओं में राहत मिल सकती है. हल्दी और नींबू में थोड़ी सी मात्रा में शहद मिलाकर सेवन करें यह लीवर के लिए रामबाण माना जाता है.

2. मोटापे के लिए फायदेमंद

नींबू और हल्दी का सेवन मोटापे से छुटकारा दिलाने मेंकारगर है. रोज सुबह नींबू के रस में शहद और हल्दी मिलाकर पीने से मोटापे की समस्या दूर होती है. हल्दी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर के लिए उपयोगी होते हैं.

3. स्किन के लिए फायदेमंद

नींबू और हल्दी दोनों ही स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं. रोजाना नींबू के रस में हल्दी मिलाकर इसके सेवन करने से स्किन से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है. हल्दी और नींबू स्किन पर फेस मास्क या फेस पैक की तरह भी लगाया जा सकता है.

4. दिल से जुड़ी बीमारियों में फायदेमंद

नींबू और हल्दी के से जुड़ी गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है हार्ट में ब्लॉकेज की समस्या में नींबू के साथ हल्दी और शहद का सेवन करने से ब्लाकेज दूर होता है. इसके अलावा हल्दी का सेवन करने से शरीर की immunity boost होती है और संक्रमण से सुरक्षा मिलती है. ध्यान रहे इसे डॉक्टर की सलाह से ही इस्तेमाल करें

5. मानसिक समस्याओं में फायदेमंद

नींबू और हल्दी का पानी मानसिक समस्याओं में बहुत उपयोगी होता है. हल्दी को आयुर्वेदिक जड़ी बूटी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है इसके सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. हल्दी आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है अगर आपको मूड स्विंग होता है, तनाव अधिक रहता है तो आप हल्दी और नींबू का सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट होने के साथ-साथ एंटीडिप्रेसेंट गुण भी होते हैं, जो मानसिक समस्याओं को दूर करने का काम करते हैं.

डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.