मेथी-अजवाइन के पानी के फ़ायदे, ओर जानिए इसे पीने का सही तरीका.

   

                           

   

मेथी-अजवाइन के पानी के फ़ायदे, ओर जानिए इसे पीने का सही तरीका.

Methi Ajwain water Benefits: सर्दियों में मेथी-अजवाइन के पानी का सेवन आपको कई तरह से फायदा पहुंचाएगा. जानिए इसे पीने का सही तरीका.

सर्दियों में मेथी-अजवाइन के पानी (Methi-Ajwain Water) का सेवन आपको कई तरह से फायदा पहुंचाएगा. अजवाइन (Ajwain) में प्रोटीन, फैट, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट के अलावा कैल्शियम, थायमिन, राइबोफ्लेविन, फॉस्‍फोरस, आयरन और नियासिन की अच्छी मात्रा होती है. वहीं मेथी (Methi) में आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन और विटामिन भरपूर मात्रा में होता है. मेथी-अजवाइन के पानी को डायबिटीज(Diabetes) के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. ये डाइजेशन (Digestion) से जुड़ी प्रॉब्लम को भी दूर करता है.

डाइजेशन के लिए (Digestion)

सुबह खाली पेट मेथी-अजवाइन का पानी पीने से डाइजेशन को सही रखने में मदद मिलती है. इसमें मौजूद पोषक तत्व  एसिडिटी, पाचन और पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं.

डायबिटीज (Diabetes)

डायबिटीज के मरीज मेथी-अजवाइन के पानी का सेवन कर सकते हैं. अजवाइन-मेथी के पानी का रोज सुबह सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल (High Blood Sugar) को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

सर्दी-खांसी (Cold and Cough)

सर्दी-खांसी की समस्या में भी मेथी-अजवाइन का पानी आपको फायदा पहुंचाएगा. मेथी (Fenugreek Seeds) और अजवाइन (Ajwain) में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो सर्दी-खांसी के साथ-साथ वायरल फ्लू से भी आपको बचाएंगे.

मोटापा (Obesity)

अगर आप वजन कम करना चाहते है, तो रोज सुबह खाली पेट मेथी-अजवाइन के पानी का करें सेवन. मेथी-अजवाइन के पानी से फैट को तेजी से बर्न करने में मदद मिलती है.

इम्युनिटी (Immunity)

मेथी-अजवाइन में विटामिन, मिनरल के गुण पाए जाते हैं, जो कमजोर इम्युनिटी को मजबूत बनाते हैं. इसके नियमित सेवन से आपको फायदा मिलेगा.

बनाने का तरीका 

मेथी-अजवाइन का पानी तैयार करने के लिए सबसे पहले अजवाइन और मेथी  को रातभर पानी में भिगोकर रखें. सुबह इसे छानकर खाली पेट पिएं. इसमें शहद और नींबू मिला सकते हैं. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. हमारी पोस्ट इसकी पुष्टि नहीं करता है.)