सिंघाड़ा खाने के ये फायदे : Water Chestnut Benefits

   

                           

   

सिंघाड़ा खाने के ये फायदे : Water Chestnu Benefits

Water Chestnut Benefits: सिंघाड़ा या वॉटर चेस्टनट का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. ये आपको कई बीमारियों से बचाता है.

सिंघाड़ा या वॉटर चेस्‍टनट (Water Chestnut) का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमें कैल्शियम, विटामिन-ए, सी, कर्बोहाईड्रेट और प्रोटीन जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं और ये आपको कई बीमारियों से बचाता है. ज्यादातर लोग सिंघाड़े को कच्चा या उबालकर खाते हैं. इसके अलावा सिंघाड़े के आटे से कई तरह के व्यंजन भी बनाए जाते हैं. अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं तो आपको कई फायदे मिलेंगे.

अस्थमा की समस्या में

सर्दियों के मौसम में अस्थमा के मरीजों के लिए भी सिंघाड़े का सेवन बेहद फायदेमंद है. अगर आपको सांस से जुड़ी कोई दिक्कत है, तो सिंघाड़े के सेवन से आराम मिलेगा.  

गले की खराश में

एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर सिंघाड़ा गले में खराश और टॉन्सिल जैसी समस्याओं को दूर करता है. इसके अलावा सिंघाड़े के सेवन से नींद से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती हैं.

दांतो के लिए

सिंघाड़े का सेवन करने से दांत और हड्डियां मजबूत बनती हैं. इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है जिसका आपको फायदा मिलता है.

डायबिटीज के मरीजों के लिए

डायबिटीज रोगियों के लिए भी सिंघाड़ा फायदेमंद है. इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. हमारी लेख इसकी पुष्टि नहीं करता है.